Objavte silu a pokoj prostredníctvom jogy
Fiyepulac vám otvára dvere do sveta jogy, kde každý môže nájsť cestu k lepšiemu držaniu tela, zvýšenej vitalite a duševnej rovnováhe. Urobte prvý krok k harmónii vášho tela a mysle.
Opýtajte sa nás
Slovo od skúsenej praktičky
"Keď som začala s jogou, hľadala som spôsob, ako zlepšiť svoj pocit z tela po dlhých hodinách v kancelárii. Nešlo o žiadne zázraky, ale o postupnú prácu. Dnes cítim viac energie, moje telo je pružnejšie a myseľ pokojnejšia. Je to cesta, ktorá prináša radosť a uvedomenie si seba samého."
Eva Horváthová
Čo prináša pravidelná prax?
Cesta k lepšiemu pocitu z vlastného tela
Pravidelným venovaním sa joge môžete objaviť nové možnosti svojho tela a mysle. Nejde o sľuby, ale o pozorovanie postupných zmien:
- Viac pružnosti v pohybe: Podporujte prirodzený rozsah pohybu vašich kĺbov a svalov.
- Posilnenie celého tela: Budujte funkčnú silu, ktorá podporuje vaše každodenné aktivity.
- Nájdenie duševného pokoja: Techniky dýchania a sústredenia pomáhajú upokojiť myseľ a získať odstup.
- Zvýšenie energie a vitality: Cítite sa sviežejší a plní energie počas celého dňa.
Pre koho je prax jogy vhodná?
Cesta otvorená pre každého
Joga nepozná vekové ani výkonnostné obmedzenia. Je to individuálna cesta, ktorú si každý prispôsobuje svojim možnostiam.
- Pre začiatočníkov: Ktorí hľadajú jemný a bezpečný úvod do sveta pohybu.
- Pre ľudí so sedavým zamestnaním: Ako skvelý spôsob na rozhýbanie tela a zlepšenie držania tela.
- Pre aktívnych ľudí: Ako doplnok k iným športovým aktivitám na zlepšenie flexibility a koncentrácie.
- Pre každého, kto hľadá pokoj: V dnešnom uponáhľanom svete joga ponúka priestor na zastavenie sa a regeneráciu.
Naše informačné balíčky
Poskytujeme informácie a vedenie, nie hotové kurzy. Vyberte si balíček, ktorý najlepšie zodpovedá vašim potrebám na začiatku vašej cesty.
Základný úvod
19 €
Jednorazový poplatok
- Video s úvodnými pozíciami
- PDF sprievodca základmi jogy
- Tipy pre správne dýchanie
Cesta k postoju
49 €
Jednorazový poplatok
- Komplexný video materiál
- Detailný sprievodca pre držanie tela
- Prístup k audio relaxáciám
- Emailová podpora (2 týždne)
Plná podpora
89 €
Jednorazový poplatok
- Všetko z balíčka "Cesta k postoju"
- Personalizovaný video feedback
- Rozšírené techniky
Často kladené otázky
Aké sú hlavné výhody jogy pre začiatočníka?
Pre začiatočníkov joga predstavuje skvelý spôsob, ako postupne zlepšiť flexibilitu tela, vybudovať si základnú silu a naučiť sa techniky dýchania na upokojenie mysle. Je to jemná aktivita, ktorá rešpektuje limity vášho tela a pomáha vám lepšie sa v ňom cítiť.
Ako joga prispieva k lepšiemu držaniu tela?
Joga posilňuje svaly chrbta, brucha a panvového dna, ktoré sú kľúčové pre podporu chrbtice. Pravidelným cvičením si vytvárate povedomie o svojom tele a jeho postavení v priestore, čo prirodzene vedie k vedomému a lepšiemu držaniu tela v každodennom živote.
Potrebujem byť flexibilný/á, aby som mohol/a začať s jogou?
Absolútne nie. Tvrdenie, že na jogu potrebujete byť flexibilní, je ako tvrdiť, že potrebujete byť zdraví, aby ste šli k lekárovi. Flexibilita je výsledkom praxe, nie jej podmienkou. Joga vás stretne presne tam, kde sa nachádzate.
Máte otázku? Napíšte nám.
Radi vám poskytneme viac informácií o joge a našom prístupe.